Vůně, které léčí duši: Aromaterapie z vlastní zahrady

Když se řekne zahrada, většinou si představíme zeleninu, kvetoucí záhony nebo pár keřů u plotu. Ale zahrada může být mnohem víc. Může to být místo, kde se člověk zastaví, zavře oči a jen dýchá. Vůně hrají v tomhle vnímání obrovskou roli – dokážou uklidnit, povzbudit nebo navodit pocit, že je všechno v pořádku. A právě s tím si může poradit aromaterapie, ale nejen z lahviček, ale rovnou z vlastní zahrady.

Léto sice uteče rychle, ale bylinky můžete mít nablízku i v chladných měsících. Stačí je nasušit – levanduli do pytlíčků, mátu a meduňku na čaj, šalvěj do směsí nebo rozmarýn do olejů. Zdroj: Pexels

Vůně, které se zapisují do paměti

Není to náhoda, že nám některé vůně připomenou prázdniny u babičky, starý dům nebo bezstarostné dětství. Náš mozek si totiž vůně ukládá velmi silně, a často je spojuje s emocemi. Proto může mít i obyčejná levandule na okraji záhonu větší efekt než drahý esenciální olej. Zahradní aromaterapie stojí právě na tomhle přirozeném spojení – vdechnutí vůně, pocit v těle a nálada, která se díky tomu změní.

Kam pro originální tapety?

Levandule – víc než jen okrasná rostlina

Levanduli zná každý. Ale ne každý ví, jak moc umí ovlivnit naši mysl. Stačí si k ní jen přivonět, a najednou jako by se všechno zpomalilo. Fialové klasy nejen krásně vypadají, ale hlavně uvolňují vůni, která pomáhá proti napětí, stresu, a dokonce i nespavosti. Dobře roste na slunci, nepotřebuje příliš vody a sušená má stále velkou sílu. Je to jedna z těch rostlin, které čím déle je máte na zahradě, tím více si je zamilujete. (zdroj: levanduloveudoli.cz)

Kam pro zahradní osvětlení?

Máta – chladivý restart pro mozek

Máta působí úplně opačně než levandule. Když ji rozemneme mezi prsty, okamžitě ožijeme. Její svěží, pronikavá vůně doslova probouzí smysly. Když máte den, kdy vám nic neleze do hlavy, nebo se cítíte přetažení, sedněte si k mátě a jen tak si k ní přivoňte. Pomáhá i při únavě a bolestech hlavy. Roste rychle, někdy až moc. Pokud tedy nechcete, aby vám zaplnila celý záhon, dejte ji raději jen do většího květináče. (zdroj: lekarna.cz)

Meduňka – rostlina na nervy i na noc

Meduňka je nenápadná, ale když si k ní přičichnete, ucítíte jemnou citronovou vůni, která uklidňuje a pohladí vás na duši. Je ideální před spaním nebo když se potřebujete zklidnit po hektickém dni. Čaj z čerstvých lístků působí jako přírodní lehké sedativum, a přitom nezatěžuje tělo. Na záhoně se jí daří skvěle, zvládne i polostín a roste hustě, takže může sloužit i jako přírodní obruba záhonu. (havlikovaapoteka.cz)

Pěstování těchto voňavých rostlin není náročné, většina má ráda slunce a propustnou půdu. Zdroj: Pixabay

Rozmarýn a šalvěj

Rozmarýn je sice původem z teplejších krajů, ale u nás se mu daří třeba v květináči na slunné terase. Jeho vůně je ostrá, trochu pryskyřičná a zvláštně povznášející. Je známý tím, že podporuje paměť a zlepšuje koncentraci. Není náhoda, že se kdysi vkládal studentům do vlasů před zkouškami. Pokud si v zahradě chcete vytvořit kout pro čtení nebo psaní, rozmarýn se tam bude skvěle hodit. Nejen jako inspirace, ale i jako duševní posilovač. (zdroj: leros.cz)

Toužíte po luxusně zařízené koupelně? S Grohe je to hračka

Šalvěj je rostlina, která neomámí každého. Její vůně je zemitá a nahořklá. Na první přivonění možná ne každému příjemná, ale s každým dalším přiblížením odhaluje vrstvy. Je to aroma, které nehladí, ale čistí. V aromaterapii se šalvěj často používá pro mentální očistu a zklidnění přehlcené mysli. Pomáhá odfiltrovat vnější rušivé vlivy a vrátit pozornost k sobě. Má výjimečnou schopnost uzemnit, a proto je ideální do koutků zahrady, kde chceme rozjímat, meditovat nebo se jen soustředit. Zároveň se její vůně často spojuje s pocitem moudrosti a rozvahy – není náhodou, že její latinský název „salvia“ souvisí se slovem „léčit“. (zdroj: leros.cz)

Voňavé kouty mají jednu zvláštní vlastnost – přitahují. Často si tam neplánovaně na chvilku sedneme, a najednou zjistíme, že jsme tam strávili půl hodiny. A přesně to je smysl aromaterapie v zahradě. Nenásilně nás vést k zastavení, zpomalení a nabrání dechu. Zdroj: Pixabay

Když chcete zkusit něco jiného než mátu a levanduli

Pokud hledáte něco trochu netradičního, zkuste saturejku a agastache, konkrétně odrůdu anýzovou. Saturejka má intenzivní, kořeněnou vůni, která připomíná směs tymiánu, majoránky a pepře. Její aroma je svěží, lehce štiplavé a nese v sobě příjemně hřejivý tón, díky kterému působí povzbudivě, ale zároveň uzemňujícím způsobem uklidňuje. V zahradě její vůně vynikne zejména v teplých dnech, kdy se z lístků uvolňují éterické oleje – stačí se jí dotknout a rozvoní se naplno. Je to vůně, která probouzí chuť k jídlu i k životu. V aromaterapii působí povzbudivě, podporuje jasné myšlení a často bývá spojována s pocitem vnitřní síly a soustředění. (zdroj: bylinkyprovsechny.cz)

Agastache je doslova magnet na čmeláky, včely i motýly. V době květu (červen až září) kolem ní bzučí život, takže je ideální volbou, pokud chcete podpořit biodiverzitu své zahrady.  Zdárně odolává i mírnému suchu. Zdroj: Pexels

Agastache je pak opravdové voňavé překvapení. Květy voní po anýzu nebo lékořici a svými květy přitahuje včely i motýly. Její aroma zklidňuje mysl, ale zároveň nezpůsobuje ospalost. Navíc pomáhá srovnat roztěkané myšlenky a navodit pocit lehkosti. Je ideální při duševní únavě nebo přemíře podnětů. Navozuje pocit mírné euforie. Neznamená to, že by vás nakopla jako máta, spíš se rozjasní nálada a zmizí vnitřní napětí. Navíc je to vizuálně výrazná rostlina, která v zahradě vypadá skvěle i v pozdním létě. (zdroj: bylinkyprovsechny.cz)

Zdroj info: Herbář, Rostliny pro aromaterapii