Proč vás z LED osvětlení bolí oči? Nejčastější příčiny a jak je odstranit

LED osvětlení se během posledních let stalo standardem v domácnostech, kancelářích i komerčních prostorách. Je úsporné, má dlouhou životnost a nabízí široké možnosti použití.

Samozřejmě, že svítidlo nesmí blikat. Zdroj: Aulix lighting

Přesto má řada z nás stále mnoho dotazů:

• „Po výměně světel mě večer bolí oči.“
• „Nové LED světlo je nepříjemně ostré.“
• „Po práci pod LED osvětlením jsem unavený.“
• „Mám pocit, že mě světlo oslňuje, přestože je kvalitní.“

Kam pro světla do pokoje, bytu nebo celého domu se zahradou?

Je tedy LED osvětlení škodlivé?

Ve většině případů ne. Příčinou bývá nevhodně zvolené svítidlo, špatné parametry světla nebo nevhodný návrh osvětlení prostoru.

Podívejme se na nejčastější důvody, proč může LED osvětlení způsobovat nepříjemné pocity nebo únavu očí.

1. Příliš vysoký jas a oslnění

Jednou z nejčastějších příčin není samotná LED technologie, ale oslnění.

Moderní LED čipy dokáží vyprodukovat vysoký světelný výkon z velmi malé plochy. Pokud není světlo správně rozptýleno difuzorem nebo optikou, může být zdroj světla nepříjemně ostrý.

Díky odborníkům, získáte netradiční osvětlení včetně žádoucí světelné atmosféry. Zdroj: Aulix lighting

Typické příklady:

• LED panel bez kvalitního difuzoru
• bodová světla namířená přímo do zorného pole
• LED pásky bez krycího profilu
• závěsná svítidla s viditelnými LED čipy

UGR (mezinárodní ukazatel, který vyjadřuje míru nepříjemného oslnění způsobeného umělým osvětlením v místnosti) je téma, které skoro nikdo nevysvětluje. Zaměříme se na něj více v dalším článku.

2. Nevhodná barva světla

Velmi častou chybou je výběr příliš studeného světla.

Mnoho zákazníků si stále myslí, že čím bělejší světlo, tím lépe uvidí. Ve skutečnosti však může být vysoká teplota chromatičnosti v domácím prostředí nepříjemná.

Orientační rozdělení

Do obývacích pokojů, ložnic a relaxačních zón se dnes nejčastěji doporučuje:

• 2700 K
• 3000 K

Studené světlo nad 5000 K může večer působit rušivě a přispívat k únavě očí.

LED umožňují měnit barvu světla. Zdroj: Aulix lighting

3. Nedostatečné podání barev (CRI)

Dalším opomíjeným parametrem je CRI (Color Rendering Index).

Udává, jak věrně světlo reprodukuje barvy ve srovnání s přirozeným denním světlem.

Doporučené hodnoty

Nízké CRI může způsobit, že opticky:

• pokožka působí nezdravě
• potraviny vypadají méně atraktivně
• interiér působí nepřirozeně

Mozek musí některé informace více „dopočítávat“, což může zvyšovat pocit únavy.

Dnes se stále více prosazují LED svítidla s CRI 90 a vyšším, zejména v domácnostech vyššího standardu.

4. Blikání světla (flicker)

Jedním z největších témat současného osvětlení je tzv. flicker, tedy blikání světla.

Lidské oko nemusí blikání vědomě zaznamenat, ale mozek jej může stále vnímat.

Následky mohou být:

• únava očí
• bolesti hlavy
• snížená koncentrace
• nepříjemné pocity při dlouhodobé práci

Nejčastější příčinou jsou:

• nekvalitní LED zdroje
• levné napájecí zdroje (drivery)
• nevhodně zvolené stmívače

5. Současný trend

Výrobci stále častěji uvádějí: Flicker Free, Low Flicker nebo IEEE 1789 compliant

Právě tyto parametry jsou dnes často důležitější než samotný příkon nebo počet lumenů.

LED pásky patří k oblíbeným zdrojům světla. Zdroj: Aulix Lighting

Příliš mnoho světla

Mnoho lidí si myslí, že více světla znamená lepší komfort. Opak bývá často pravdou. Například v obývacím pokoji může být nepříjemné, pokud je osvětlení navrženo podobně jako kancelář.

Důsledkem může být:

• únava očí
• pocit neustálého napětí
• horší schopnost relaxace

Moderní návrhy osvětlení proto pracují s více světelnými scénami:

• hlavní osvětlení
• nepřímé osvětlení
• dekorativní osvětlení
• orientační noční světlo

Špatné rozmístění svítidel

Ani kvalitní světlo nepomůže, pokud je umístěno na špatném místě.

Časté chyby:

• svítidlo přímo nad monitorem
• bodovky mířící do očí
• tmavé kouty vedle velmi jasných ploch
• ostré kontrasty mezi světlem a stínem

Oči se musí neustále přizpůsobovat rozdílným úrovním jasu, což vede k rychlejší únavě.

LED osvětlení můžete instalovat i do ložnice. Ideálně s teplým bílým světlem. Zdroj: Aulix lighting

Jak tedy vybrat LED osvětlení, které neunavuje oči?

Pokud chcete dosáhnout maximálního vizuálního komfortu, zaměřte se při výběru na tyto parametry:

✅ Teplota světla 2700–3000 K pro obytné prostory

✅ CRI alespoň 90

✅ Nízké oslnění (UGR ≤ 19)

✅ Flicker Free technologie

✅ Kvalitní difuzor nebo optika

✅ Správné rozmístění svítidel

✅ Možnost stmívání

Ve většině případů nejsou příčinou problémů samotné LED technologie. Nepříjemné pocity vznikají kombinací nevhodného jasu, oslnění, nekvalitních zdrojů, špatného podání barev nebo nevhodně navrženého osvětlení.

Moderní osvětlení už dnes není pouze otázkou úspory energie. Stále větší důraz se klade na zrakový komfort, biologické rytmy člověka a celkovou kvalitu světla. Právě proto se při výběru svítidel vyplatí sledovat nejen počet lumenů, ale také parametry jako UGR, CRI nebo flicker.

Dobře navržené osvětlení totiž nepoznáte podle toho, že si ho všimnete. Poznáte ho podle toho, že vás po celém dni nebolí oči.

Kvalitní LED svítidla uvidíte i koupíte ve světelném studiu AULIX