Jak působí světlo na naše emoce aneb jak docílit stále dobré nálady

Pravděpodobně jste si už sami všimli, že když venku svítí sluníčko, je všechno jednodušší a usměvavější, než když je venku zataženo a prší. Není to jen samotné počasí, ale zejména světlo, které ovládá naši emoční stránku. Samozřejmě že ne celou, ale zkrátka když je hodně světla a v příjemné barvě, pak je velká pravděpodobnost, že i naše nálada bude pozitivní (nebo alespoň lepší). Ona bude dobrá, i když světlo bude tlumené, ale vždy musí mít správný odstín. A jak toto vše přenést do našeho domova, abychom se, když se setmí, pořád cítili skvěle?

Světla instalujte tak, aby mohla svítit v různých okruzích. Tím vytvoříte atmosféru v požadovaném místě pokoje. Zdroj: Aulix lighting

Světlo má vliv na naše emoce a náladu díky tomu, že ovlivňuje hormony (serotonin/kortizol/melatonin) a hraje klíčovou roli při regulaci biologických hodin a spánkových cyklů. Expozice modrému (bílému) světlu pomáhá udržet bdělost, naopak žlutému napomáhá tělo zrelaxovat a zlepšit náš spánek a celkové pohodlí. Obecně se ví, že umělým světlem můžeme vytvořit atmosféru, ve kterém se nám rapidně zvedne nálada, a to díky regulaci intenzity světla v kombinaci s možností změny jeho barvy. Více se dozvíte na toto téma v odborném studio osvětlení Aulix lighting.

Proč je důležitá barva světla?

Díky tomu je vhodné domů pořídit lampy, u který je možné obojí, tedy barva světla i jeho intenzita měnit. Jak toho docílit? Důležitý je zdroj světla, kterým v posledních letech bývá nejčastěji LED, u které můžeme měnit barvu světla, a to i toho bílého, a zpravidla i intenzitu. Ovládání je velmi jednoduché buď klasickým vypínačem, dálkovým ovládáním nebo z chytrého telefonu pomocí aplikace. 

I lampa může být sama o sobě dekorací, která zvedne náladu. Zdroj: Aulix lighting

A proč volit světla s možností změny barvy a intenzity světla?

Barvy světla: Různé barvy světla mají různé psychologické účinky. Studie naznačují, že barevné světlo může ovlivňovat naše nálady a emoční reakce. Například teplé barvy jako červená, oranžová a žlutá mohou vzbuzovat pocit tepla, pohody a radosti. Naopak chladné barvy jako modrá a fialová nás stimulují a vybízejí k akci. 

Intenzita světla: Silné světlo může stimulovat činnost a pozornost, zatímco tlumené světlo může působit uklidňujícím způsobem. Denní světlo je přirozeným stimulantem, který může zlepšit náladu a energii.

Více informací najdete u odborné na osvětlení AULIX

Rytmus světla: Biologické hodiny v lidském těle reagují na cykly světla a tmy, což ovlivňuje naši spánkovou regulaci a celkový denní rytmus. Expozice přirozenému světlu během dne může pomoci udržovat stabilní emoční stav a spánek.

Světelná terapie: Světelná terapie je metoda, která využívá intenzivního světla k léčbě sezónních depresí a dalších poruch nálad. Expozice specifickým typům světla může stimulovat produkci serotoninu a ovlivňovat hladinu melatoninu, což může mít pozitivní účinky na náladu.

Ovlivnění prostředí: Kvalita světla v prostoru, kde trávíme čas, může ovlivňovat naše pocity a pohodu. Příliš tmavé nebo příliš jasné prostředí může ovlivnit naši koncentraci, produktivitu a celkovou náladu.

Celkově vzato, světlo má komplexní vliv na naši psychiku a emoční stav. Reakce na světlo je často individuální a jednotlivci se mohou projevovat různě v závislosti na svých osobních preferencích, zvyklostech a citlivosti. Na druhou stranu mohou svítidla působit na naše emoce i tím, že jsou sama o sobě nádherná, jsou uměleckým dílem, mají zajímavý design a zpracování. 

Kde pro vás připraví i zrealizují návrh osvětlení?

Fotogalerie:

Jak na rekonstrukci osvětlení, aniž byste museli sekat do zdi?